急救热线

0478-8227777

咨询热线

0478-8214150

内科系统
DEPARTMENTS
0478-8282506
0478-8253400

全天候健康咨询热线

120

急救热线 节假日不休息

当前位置
首页 > 科室介绍 > 内科系统
呼吸科
 浏览次数:12070次    【返回】

【现场指导】临河人民医院呼吸科医生教你摆脱垃圾睡眠


      随着生活和工作压力的加大,失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它影响人的情绪和免疫系统,同时它也是身体潜在疾病的外在表现形式之一。


     “垃圾睡眠”,定义为质量不高,无法让身心得到良好修复,醒后有疲惫感的睡眠。经常受“垃圾睡眠”困扰的人不仅白天没精神、反应慢,出现记忆力下降的问题,而且容易出现抑郁焦虑等情绪问题,甚至会加速衰老。睡眠过少会让人感觉疲惫,无法集中精力、抑郁、焦虑,如果这种状态持续,最终会增加患糖尿病、高血压和肥胖症的风险。


    影响睡眠质量的主要原因有哪些?哪些坏习惯易导致垃圾睡眠?如何改掉上述坏习惯?网传安神助眠方有效吗?每天到底睡几个小时为宜?如何才能一夜好眠?想知道答案就来这里吧!

    临河人民医院呼吸科将在2017年3月21日开展义诊宣传活动,为你找到“垃圾睡眠”的原因,让你一夜好眠。欢迎广大患者朋友积极参与,确诊患者还有机会享受免费的睡眠监测。

       地点:呼吸科门诊

       电话:8253465

上一篇: 没有了

下一篇: 内镜消化科